リンパケア

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リンパケア 健康

【更年期】精神神経系による原因と対処法「不安感・イライラ感編」

2021/2/23  

【不安感・イライラ感】 「やたらにイライラするようになった」、「ちょっとしたことで涙が出たり、くよくよ考えてしまう」、「いつも何となく憂うつで、先のことが不安」……。そんなイライラや不安感は、気持ちを ...

ビタミンCとリンパ

リンパケア 健康 食事

ビタミンCとリンパの良好な関係

  今回は免疫力を高める栄養素としてビタミンCに注目したいと思います。風邪をひいたらビタミンCを取ると良いと聞いたことありませんか?そうなんです!ビタミンCには免疫力を高める効果が有るのです、しかも、 ...

ダイエット リンパケア 健康

【リンパや血液循環がよくなる】 簡単つま先立ちエクササイズ

2021/2/4  

リンパを流すとダイエット効果が高くなり、骨盤の歪みも整ったり、お肌の艶も良くなったり良い事がたくさんあります。簡単にリンパが流せるつま先立ちエクササイズを日頃の生活に取り入れてみましょう! &nbsp ...

更年期にオススメ

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【更年期にオススメ】 リンパマサージ ~更年期と上手につき合う方法~

2021/2/28  

近年、インターネットの普及でとても便利になり、スマホやパソコンが欠かせない現代に生きる私たち。その便利さとは裏腹に女性が受けるリスクの要因に。なぜなら、ブルーライトや電磁波は脳と女性機能に良くないと言 ...

リンパマッサージ

ダイエット リンパケア

【リンパマッサージ】セルフリンパマッサージ ~やり方と効果~

リンパマッサージを正しく取り入れることで、とても良い効果が期待できます。女性の不調には効果的で、更年期障害にも最適と言われています。また、男性でも薄毛が改善されるなどの効果もあります。 実際にセルフリ ...

リンパのしくみ

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【リンパ】からだと美容にオススメ ~リンパのしくみ~

年齢を重ねてくると、色々な事が分かってきたり、変わってきたりしますね。 45歳を過ぎた頃からは鏡に映った自分に「あら??」と思うくらい、変化を感じます。 その変化と上手に向き合っていくために、リンパケ ...

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