健康に関する重要なコンテンツに注目して情報発信していきます。
免疫について
免疫は大きく2つの種類に分かれます。元々、身体に備わっている「自然免疫」、新たに抗体を生成し記憶して戦う「獲得免疫」とがあります。
詳しくは、免疫のページをご覧下さい。
リンパ器官について
身体中を血管のように張り巡らされているリンパ器官、その役割は「免疫機能」と「排泄機能」と「脂質の運搬機能」です。
詳しくは、リンパのページをご覧下さい。
睡眠について
健康を維持する為にとても大切なのが睡眠です。
1日に7時間以上睡眠を取ることて免疫機能が回復すると言われています。また、「睡眠ゴールデンタイム」といわれる時間に合わせると効果的です。
詳しくは、睡眠のページをご覧下さい。
ストレスについて
現代社会で避けて通れないのが「ストレス」です。ストレスは非常に危険な症状で様々な不具合を発生し、治癒に時間が掛かるのが特徴です。どの様にストレスと付き合って行くのが良いのか？
詳しくは、ストレスのページをご覧下さい。
運動の重要性について
免疫機能と関わりの深いリンパ器官を詰まらない様に正常に流すには運動が必要になります。また、運動による様々な恩恵が得られるので積極的に取り組んで行きましょう！
詳しくは、運動のページをご覧下さい。
食事の大切さについて
日々の食事の重要性は知っていると思います。「食トレ」「食治療」等、様々な可能性を秘めているのも食事です。
現代の食品には様々な危険も含まれており、選択を間違うと大変な事に繋がる恐れもあります。
詳しくは、食事のページをご覧下さい。
