免疫力

抗酸化

リンパケア 健康

抗酸化と免疫の関係

抗酸化とは 【身体の酸化を防ぐ】事の名称です。 金属が錆びたり果物が変色するのは酸化が原因です。同じように私たちは日々の生活環境や行動で身体も酸化していきます。酸化した身体を改善したり、予防する事を抗 ...

免疫のしくみ

リンパケア 健康

免疫のしくみ

免疫とは 今回は原点に戻り、免疫のしくみにフォーカスしたいと思います。 人間の身体には自身を防御するシステムが備わっています、身体にウイルスや細菌が侵入してくると即座に攻撃をして身体から追い出したり、 ...

ストレスと免疫力

健康 食事

ストレスと免疫力

ストレスとは 今回はストレスと免疫の関係という事で、ストレスにフォーカスしたいと思います。 これまでの記事にも多々出てきた言葉であり症状ですね、しかも現代では何かとストレス性とされる傾向にあります。 ...

腸と免疫

リンパケア 健康 食事

腸が免疫力を高める

腸内環境を整える事で免疫力を増加させる 自己免疫って何かと言われると、白血球、自律神経、腸内細菌、細胞、たんぱく質と色々関係してくる物質も入れると複数ありますね、リンパ球もその1つになります。 今回は ...

お肉と免疫力

ダイエット 健康 食事

お肉と免疫力の良好な関係

今回は免疫力を高める食材としてお肉に注目したいと思います。 お肉と言えば好きな方も多いですよね、実は、お肉は免疫力を高める大切な食材なのです!あまりお肉を摂らない方とお肉を良く摂る方ではお肉を摂る方の ...

ビタミンCとリンパ

リンパケア 健康 食事

ビタミンCとリンパの良好な関係

  今回は免疫力を高める栄養素としてビタミンCに注目したいと思います。風邪をひいたらビタミンCを取ると良いと聞いたことありませんか?そうなんです!ビタミンCには免疫力を高める効果が有るのです、しかも、 ...

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